En psicología, conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para tomar conciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales y afectivos. Entre las competencias emocionales están: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencias socio-emocionales y habilidades de vida para el bienestar. La finalidad de estas competencias es prevenir en sentido amplio (ansiedad, estrés, depresión, violencia, etc.), favorecer la convivencia y construir el bienestar personal y social (Bisquerra & Laymuns, 2022).